bcaa na

Nie ma sensu lapania sie za kreatyne odrazu. I bez niej efekty, biorac pod uwage fakt pamieci miesniowej, beda b.dobre. BCAA-mozesz brac. Antykatabolik/poprawa regeneracji i pare innych info, o ktorych nie ma sensu sie rozwodzic-najlepiej bedzie, jesli poczytasz arty o aminach, jednakze, nie jest suplementem koniecznym a wplyw na budowanie [...]

studbiol wszystko zależy od tego jak szybko chcesz porócić- a może i poprawić- do formy możesz brac bcaa/kreatynę czy inne suple nawet niemalże od razu bo to przyśpieszy ów proces, jednakże od początku trudno jest "wyczuć' treningi jak i dietę w związku z tym jeśli rozważysz ta sprawę dokładniej możesz bez trudu juz zadecydować jaką droge [...]

w sumie mam podobna sytuacje;D obecnie 75kg zamierzam dorobic sie +5kg tylko poprzednio nie bylem na redukcji i czas w moim przypadku nieco dluzszy... czyli rozumiem lepiej przed cyklem zabezpieczyc sie w bcaa , ewentualnie bialko przy ewentualnych brakach, a pozniej dopiero podlaczyc kreatynke?

w moim przypadku bcaa przyda sie przynajmniej ,zeby byla szybsza regeneracja potrzebna na treningi bjj... jezeli choc w jakims stopniu pomoze mi pokonac zmeczenie miesnia to bedzie dobrze;] a z czego co wiem paru kolegow stosuje ten preparat tylko pod bjj to sa z niego bardzo zadowolenii...

generalnie aeroby robię kiedy dam rade czyli jakieś 4-5 razy w tygodniu 40-60 min na bieżni 8,5 km/h dieta w skrócie rano aminokwasy+bcaa 30min potem ostrowia 100g 500ml mleka 0,5% drugi posiłek 30g ryżu +200g piersi trzeci 8 jajek czwarty 300g piersi pomiędzy jeszcze dwa razy ostrowia po 100g i przed snem 300g piersi i błonnik bo nie cierpię [...]

bcaa przed i po treningu.Mozesz tez przed aerobami jak robisz na czczo

[...] bo przy opuszczaniu niżej uszu triceps boli strasznie a nie chce kontuzji jakiej zrobić.Gdyby nie te bóle tricepsów i stawów to myśle że wyniki były by jeszcze lepsze.Teraz cały czas glucosamina,centrum a odżywki Aminokwasy bcaa mega caps 1100 białko trec perfect whey protein i jest nieźle Zmieniony przez - fabioxxx w dniu 2008-05-23 16:12:53

Najlepiej skrocic trening troche i pod sam koniec ale jednak w trakcie wypic porcje BCAA i mozesz spokojnie wejść na rowerek czy tam bierznie wedle uznania.

moze byc i trec, ale drozej wyjdzie;-) daa 3g przed snem codziennie bcaa przed i na treningu po 10g cm3 4 rano, 4 po treningu, a w dni bez treningu 4 rano

MOzesz smialo polaczyc. masówek bez względu na proporcje węgli do protein nie łaczymy - nie popijamy nimi pigułek, Dlaczego? Bialko mozna spokojnie polaczyc z BCAA.

Czemu same cm3 bez Bcaa? Nie wiesz nawet czy jest na redukcji czy masuje.

lepiej dodaj kalorii do diety to pojdzie wszystko do przodu dzial odzywianie sie klania suple sobie narazie daruj, a jak nie da sie ciebie namowic to chociaz odpusc bcaa i glutamine - sa zbedne na masie Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-06-10 13:27:18

bo chodzi mi o cos na pompe,pobudzenie... mam bialko mam kreatyne i mam xpanda tak wiec kreatyny dosc wiec jedynie co moge dodac to albo bostera (noxplode,shock therapy) bcaa xplode lub AAKG (olimp?)

jakby potraktowac bcaa i glute jako aminokwasy czyli jakgdyby nie patrzec bialko, to mozna rozpatrywac pod podobnym katem. kwestia tylko mniejszej dawki, ale i lepszych wlasciwosci. i wlasnie stad moje pytanie, czy w tym przypadku bylaby lepsza jakosc, czy ilosc? Nie wiem czy ktos rozumie moj skrot myslowy, ale jesli tak to prosze o odpowiedz na [...]

Jeszcze jedno pytanko.. Czy mogę bcaa+kreta+nitro połączyć i wypić na raz przed treningiem? Czy może nitro oddzielnie?

szczerze? takie bcaa xtra w dawce, którą podałeś na pewno się sprawdza. xtendy/intra-iad'y/i w ogóle takie "stacki" aminokwasowe fajne, ale o wiele droższe. A działanie ciut lepsze tylko o ile nie to samo...

Dałem kilka złoty nizszą cena samego BCAA (zamiast 35 zł, 29zł, w zamian podwyższyłem wysyłkę z 10 na 16, suma kosztów ta sama, chodzi o prowizję z allegro)

Mutant Mass 6800g wg brakow Mesomorph 550g porcja przed treningiem Storm 756g porcja po treningu i w dni bez treningu rano lub popoludniu Kaizen extreme Bcaa 5000 powder 527g 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu Dymatize elite whey protein isolate 2270g wg brakow olimp chela MZB 60 kap. przed snem

Odłożyłem już trochę siana na suple (izolat serwatki i BCAA). Słyszałem też, że dobrze jest brać po cylku kreatynę, myślałem o jabłczanie.

na masie antykataboliki w zasadzie zbędne a jak robisz aero po siłowym to po nim wrzuć z 10g bcaa